管理逾期贷款和银行卡时，你可以遵循以下步骤：
确定逾期金额和还款期限
核查每张银行卡的逾期金额和还款期限，了解自己的债务状况。
制定还款计划
根据逾期金额和还款期限，合理安排还款顺序。
优先偿还逾期时间较长、利息较高的债务。
调整消费习惯
在还款期间，减少不必要的消费，确保有足够的资金用于还款。
与银行协商
如果逾期金额较大，尝试与银行协商，寻求延期还款或减免部分罚息的方案。
监控账户状态
定期检查银行账户，确保没有额外的费用或逾期发生。
遵守法律程序
如果银行采取法律手段，比如冻结账户，确保按照银行的通知进行操作。
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